Ich habe Jahre lang wirklich gesägt wie ein Bär und habe morgens genau gemerkt, dass dem so war. Verspannungen und lästige Kopfschmerzen waren an der Tagesordnung. Um dem endlich den Garaus zu machen, habe mir dann eine Schnarchschiene bestellt. Die wurde genau an mein Gebiss angepasst, klar, die hat aber auch sofort den gewünschten Effekt gehabt. , Schnarchen – das kann ich mir gar nicht mehr vorstellen, denn da wird durch die Schiene einfach so eine Art Puffer eingebaut, so stelle ich mir das vor.
Der Kiefer renkt sich wieder ein
Die fiesen Kopfschmerzen waren wirklich schlimm. Ich habe mir dazu aber auch immer vorgestellt, dass mein Kiefer sozusagen über Nacht irgend wie ausgerenkt wird. Also, dass alles im Schlaf in eine Schräglage kam. Oder so ähnlich. Im Lauf des Tages hab ich bewusst wieder alles in die alte Position gebracht – um nachts bzw. eher morgens dann doch immer wieder zu merken, dass sich alles verschoben hat. Nun setze ich die Schnarchschiene einfach vor dem Schlafen ein. Das ist wie ein nettes Ritual, so, jetzt kämpft der Kiefer wieder gegen das verschoben Werden. Und wer gewinnt? Am Ende gewinne doch ich mit meiner Schiene, die sitzt gut und hält alles, so wie es sein soll. Ich frage mich öfter, wieso ich das nicht vorher schon genutzt habe, aber es hat mich auch niemand drauf aufmerksam gemacht. Nun aber, es ist nie zu spät!